Autoestima e isolamento social

A autoestima é, basicamente, a forma como a pessoa vê a si mesma e o seu valor.

Direta ou indiretamente estão me perguntando se é normal sentir que a autoestima diminuiu depois que iniciou a quarentena. Vamos conversar sobre isso?

Muitas pessoas se definem pelos bens materiais que possui e/ou pela aparência que tem. No entanto, o cenário atual nos fez entrar em contato com a redução de lucros, demissões e falta de previsão para retomar os ganhos financeiros. Fatores que estão associados a perda de bens materiais e status social. Além disso, há demandas de trabalho e rotinas próprias do isolamento social, que afetam o cuidado com o corpo e alimentação. Com esse turbilhão de mudanças e a sua adaptação (ou não)  perante o cenário atual, muitas pessoas podem achar que não estão sendo úteis, e que estão fracassando em seus papéis sociais (sem falar de como foi constituída a própria história de vida). A tendência é se comparar com outras pessoas e se achar feio(a) e/ou inútil, esquecendo de olhar para si e valorizar as atitudes que considera positivas.

Então, segue a dica:

1️. Olhe para como si percebe;

2️. Observe quais são as atitudes que te despertam sensação de orgulho;

3️. Crie um plano de ação e comece com pequenos passos.